全运决赛倒计时，中国男排自由人直言体能储备是最后冲刺关键
距离第十四届全运会男排决赛开打还有不到两周时间，中国男排的备战也进入了最紧张的冲刺阶段。在位于北京的国家体育总局训练馆内，队员们每天都要进行高强度的对抗训练，而作为球队防守体系的核心，自由人位置上的球员更是承担着巨大的压力。近日，记者探访了正在封闭集训的中国男排，从训练场上的细节来看，球队的整体状态正在稳步提升，但自由人杨华兴在接受采访时却特意强调，体能储备绝不能因为临近比赛而有所放松，这或许是决定最终成绩的关键一环。
此次全运会决赛阶段，中国男排的阵容堪称近年来最为齐整的一次。主教练吴胜在之前的采访中曾多次提到，球队的目标是冲击奖牌，甚至向金牌发起挑战。从分组情况来看，中国男排与上海、山东等传统强队同处一个半区，每一场都是硬仗。而自由人位置上的表现，往往能决定一支球队在关键时刻的防守韧性。杨华兴作为队内经验最丰富的自由人之一，在近期的训练中一直保持着极高的专注度。训练结束后，他一边擦汗一边对记者说：“现在大家的技术动作其实都已经定型了，拼的就是谁能顶住最后那口气。体能储备不是练得越多越好，而是要科学地维持在一个高水平上，保证比赛最后两局，尤其是关键分的时候，脚下还能移动到位，身体还能做出正确的反应。”
在今天的训练课上，教练组特意安排了一组长达40分钟的防守专项训练。与以往不同的是，这次训练增加了大量的移动变向和连续扑救动作，对自由人的体能和反应速度提出了极高的要求。杨华兴在训练中多次完成高难度的倒地救球，但起身后的呼吸明显比之前急促。他在训练间隙走到场边喝水时，助理教练还特意叮嘱他要注意调整呼吸节奏，不要因为求快而打乱心率。杨华兴对此表示理解，他坦言：“自由人这个位置，看起来不需要像攻手那样跳得高、扣得狠，但实际消耗非常大。一场比赛下来，跑动距离往往是最长的，而且每一球都要全神贯注。如果体能跟不上，动作就会变形，判断也会出现偏差。所以现在这个阶段，哪怕技术训练再累，体能的强化也不能停。”
值得注意的是，中国男排在此前的热身赛中曾暴露出一些防守衔接上的问题，尤其是在面对强力发球时，一传体系偶尔会出现波动。而自由人作为一传和防守的第一道屏障，其状态直接影响全队的进攻组织。杨华兴对此也有清醒的认识：“全运会的对手都很熟悉彼此的特点，发球肯定会针对我们的一传薄弱环节。我们自由人必须做好准备，不仅要接好球，还要在体能下降的情况下保持动作的稳定性。这几天教练组也在反复强调，体能储备不是练完就算，而是要转化成比赛中的实战能力。”
从训练场上的气氛来看，队员们之间的竞争意识非常强。年轻自由人张景胤在近期的训练中进步明显，多次在对抗中完成高质量的一传，这也给杨华兴带来了不小的压力。但两人之间更多的是良性竞争，训练结束后还会一起加练移动步伐。杨华兴认为，这种竞争对球队是好事，也能促使自己不敢有丝毫松懈。“全运会的比赛，每一分都可能决定最终的名次。我们自由人必须把体能储备当作最后一道防线来抓，不能因为觉得练得差不多了就放松。现在离比赛越近，越要绷紧这根弦。”
随着决赛日期的临近，中国男排的备战节奏也将进一步加快。除了日常的技战术演练，体能教练还会根据每名球员的身体数据制定个性化的恢复方案。对于自由人这个位置而言，如何在保持高强度训练的同时避免伤病，同样是一个需要谨慎对待的课题。杨华兴最后对记者表示，全队的士气目前非常高涨，大家都有信心在决赛中打出最好的水平。“体能储备就像盖楼打地基，地基不稳，楼再高也经不起风吹雨打。我们自由人就是要做那个最稳的地基，让队友们放心地去进攻。”
